スポーツ 自転車競技トラックレースの見どころと種目別ルールを解説
スピードを競う自転車競技のひとつに、トラックレースがあります。自転車トラックレースは種目数がとても多く、2020年に開催される東京オリンピックでも多くの種目が採用されています。主な種目の特徴や基本ルール、見どころなどをまとめて紹介しましょう...
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女の体と性の悩み 性交痛の症状や原因と改善法【エッチを本気で楽しめるように】
セックスするのが痛い、苦痛等の性交痛があっても、パートナーには悪くてなかなか言い出せないものです。一般的に性交痛にはどんな症状や原因があるのでしょうか？ここでは性交痛の改善策も一緒に紹介していきます。性交痛の症状辛い性交痛の痛みは主に二つあ...
筋トレ・美容・健康 筋トレ初心者が器具なしで自宅で出来る簡単な上半身筋トレ5つのメニュー
筋トレをしてみたいけど何から始めたらいいのかわからないし、いきなりジムに行くのも抵抗がある。そんな人はまず自宅で行える器具を使わないトレーニングから始めてみるのがいいでしょう。今回は初心者でも器具なしで自宅で簡単に続けられる、上半身の筋トレ...
筋トレ・美容・健康 筋トレと有酸素運動は合わせて行うと効果的【筋トレの組み合わせと順番】
筋トレと有酸素運動はともに身体作りや健康増進に効果の期待できる優れた運動です。運動習慣として両方を取り入れることが推奨されますが、「それぞれを合わせて行うべきなのか」というのもよくある疑問のひとつです。筋トレと有酸素運動を合わせて行う際のお...
筋トレ・美容・健康 筋トレをすると人生が変わる！筋トレを行うと良い効果が満載
近年、性別や年齢を問わず、ブームになっている筋トレ。男女とも、無駄な脂肪がついていない引き締まった体は、いくつになっても憧れの的ですよね。しかし、筋トレは、決して楽なトレーニングではありません。そのため、筋トレを継続できずに、途中で断念して...
スポーツ 若者に人気のBMXレーシングとフリースタイルの特徴と大会ルール
若者を中心に人気が高まっている自転車競技の種目に、BMXレーシングとフリースタイルがあります。10代で国際大会に出て入賞を果たしている選手も多数出てきており、今後も競技人口は増え続けることが予想される熱い競技です。今回は、BMXレーシングや...
女の体と性の悩み 不感症でセックスが苦痛【エッチを好きになって女の悦びを感じる方法】
「パートナーとのセックスが苦痛でたまらない、全然気持ち良くない、私は不感症なのかも」と悩んでいる女性は意外と多くいます。しかしセックスは本来楽しくて気持ちよく、女としての幸せを実感できるものです。それでは不感症を改善し、セックスを楽しめるよ...
性感染症 性器（咽頭）クラミジアや淋病の男女別症状と治療期間・薬について
性感染症は同じ病気であったとしても、症状は男女で出方が異なるケースもあります。特に淋病は性器だけでなく目や血液、直腸などにも感染します。まずは男女別の症状について知っておきましょう。その他クラミジアの症状や自分で治せる薬について解説します。
スポーツ フェンシングの3つの種目解説と見どころ（フルーレ、エペ、サーブル）
オリンピックでのメダル獲得により日本でも話題になったフェンシングですが、詳しい競技内容についてはあまり知られていません。フェンシングには3つの種目があり、それぞれに違った魅力があるのです。この記事ではそれら3つの種目について、各内容と見どこ...
スポーツ 知ると2倍観戦が楽しくなるハンドボールのルールやポジションと見どころ
ハンドボールというスポーツについてなんとなくは知っていても、ルールまでは知らない方も多いのではないでしょうか？ルールやポジションについてよく知ることで、ハンドボールの魅力はぐっと増すものです。ハンドボール観戦を2倍楽しめるよう、詳しいルール...